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孕期补充营养很重要 孕妈妈必需这些营养素

2016-07-06 15:46:24 来源: 中华保健养生网  点击:

导读: 准妈妈在孕期应该吃什么好呢?孕期的饮食关系到胎儿健康发育是很重要的,所以需要重视。饮食补充营养物质是孕期必不可少的,以下这些营养素是孕妈妈不可缺的哦,一起来看看你吃了没。

孕期如何补充营养元素

孕期补

豆制品(500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克)、虾皮(100克皮就含有2000毫克的钙)、牛奶(100毫升鲜奶含钙100mg)、孕妇奶粉(不同的孕妇奶粉含钙量不同)。

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